许多人有饭后立即刷牙的习惯，并认为这可以尽可能地降低患牙科疾病的可能性。然而，最近的研究结果表明，饭后立即刷牙对牙齿健康是有害的，因为牙冠表面有一层珐琅质，吃完饭后珐琅质会变软，尤其是吃了酸性食物后。此时刷牙会损坏牙釉质。因此，最好用清水漱口，并在饭后停留1-2小时。
禁烟有利于保护牙齿。吸烟不仅会使牙齿变黑，还会损伤牙槽骨。一些数据显示，吸烟者比不吸烟者对牙齿骨骼的损害更大，而且损害发展迅速且严重。
珍妮弗有益于牙齿健康，而精神刺激如紧张、焦虑和恐惧会导致牙痛。
坚持锻炼，如慢跑、散步等，并经常参加一些体力劳动来保持健康，这可以延缓牙周组织的萎缩，提高牙齿的抵抗力，使牙齿坚固。
患有慢性肺病的病人在刷牙和清洁牙齿时必须更加小心。如果口腔护理不当，细菌会在口腔中积聚，这些应该附着在牙齿上的细菌会进入人的唾液，增加免疫力低下者发生严重下呼吸道感染的可能性。
2019-12-08
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